做一件事，如果感受到了“挫败”，那么恭喜你，这是一个积极正面的信号，说明你已经迈出“舒适区”，正在进入“学习区”。

错误的做法是把“挫败”当作威胁——因为惧怕失败，就轻易的选择了退缩和放弃，导致白白浪费掉一次进步的机会。

正确的做法是抱着“挑战心态”——挑战你所遇到的问题和困难。寻找解决这些问题和困难所需要的技能和方法，再通过“刻意练习”来掌握它们。

你的技能和方法掌握越多，水平越高，你就会越来越自信，而“挫败感”就会越来越弱，直至消失。

但新的、更高级的“挫败感”还会继续出现，而你的解决办法就是和前面如出一辙。

好的人生就是这样一个螺旋上升的进步过程。